Atividade física é muito importante e fundamental para qualidade de vida!
Não é somente na questão física, composição corporal, gordura e massa magra. Além dos incontáveis benefícios de se exercitar a atividade física também contribuiu no processo de desintoxicação e limpeza do organismo.
Assim como a urina e as fezes o suor também é uma das vias de eliminação de toxinas do corpo.
Os exercícios físicos aumentam a circulação sanguínea e a temperatura do corpo potencializando a transpiração, assim serão eliminadas as substâncias tóxicas.
Quando fazemos atividade física os músculos produzem 2 tipos de substâncias tóxicas; dióxido de carbono e ácido lático. Quando o organismo detecta estas substâncias envia uma mensagem para o cérebro que controla a respiração, para funcionar mais depressa e expelir estas substâncias.
E a medida que vamos expelindo estas toxinas outras que vão sendo processadas nos pulmões são eliminadas juntas.
Estudo feitos na universidade de Maryland nos EUA afirmam que durante e após a atividade física o tempo de duração do trânsito intestinal é aumentado em 60% e isso é algo excelente para desintoxicação.
Além do que, treinos feitos regularmente provocam a decomposição de gorduras e com isso são eliminadas muitas toxinas também.
A atividade física também estimula o sistema linfático. Ao contrário do aparelho circulatório, o aparelho linfático não possui uma bomba que impulsione a linfa através do corpo. Assim, apoia-se nas contrações dos músculos para empurrar a linfa através do corpo, e isso acontece quando fazemos exercício.
Outros estudos mostram que a atividade física consegue prevenir os depósitos de gordura no fígado, mas também comprovou que a atividade física consegue reduzir e até reverter os depósitos de gordura no fígado.
Então todos estes fatores quando combinados melhoram substancialmente o processo de desintoxicação do corpo.
Se você quer qualidade de vida, um corpo saudável, desintoxicado, livre de toxinas e químicos, é essencial que pratique atividade física regularmente.
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Vivian Arruda é a nova colunista do Portal Ribeirão Sul
