Todos nós já sentimos e passamos por altos e baixos no nosso humor. É perfeitamente normal sentir-se triste, chateado ou infeliz com situações estressantes da vida, tais como perdas, luto, insucessos e decepções. Porém, nos últimos anos, muitas pessoas usam a palavra “depressão” para explicar, tais tipos de sentimentos. A depressão ainda é uma doença muito criticada e mistificada na nossa sociedade. Pouco validada, e, é comum encontrarmos pessoas cujas as famílias criticam e acham bobagem a pessoa encontrar-se triste, desmotivada, infeliz e angustiada, mesmo quando todos os campos da sua vida aparentemente estão bem.
Depressão é muito mais do que tristeza. É uma doença e precisa ser tratada sim!
O transtorno depressivo interfere com as atividades da vida diária, tais como trabalhar, concentrar-se em tarefas, ou mesmo comer e dormir. Algumas pessoas deixam de interessar-se por assuntos relacionados com a família e amigos. Deixam de importar-se com as suas vidas. Perdem o sentido de futuro, deixam de ter prazer nas coisas que anteriormente lhe eram significativas. Pessoas deprimidas tendem a sentir-se impotentes e sem esperança culpando-se por terem esses sentimentos.
Para a depressão ser diagnosticada, levando em consideração o DSM – V, o sujeito deverá apresentar cinco ou mais sintomas durante duas semanas ou maior período, que representem uma mudança em relação ao seu funcionamento físico e emocional:
- Humor deprimido (sentimento de vazio, pouca esperança)
- Perca de interesse em atividades físicas;
- Alterações no apetite. Perda ou ganho de peso significativo sem estar realizando dietas;
- Alterações no sono
- Fadiga ou perda de energia;
- Irritabilidade ou inquietação. Sente-se agitado e inquieto.
- Nível de tolerância à frustração é baixo.
- Auto aversão. Fortes sentimentos de inutilidade ou culpa. Critica-se duramente a si mesmo por falhas percebidas e erros.
- Problemas de concentração. Dificuldade para se concentrar, tomar decisões, ou lembrar as coisas.
Outros possíveis sintomas da depressão incluem dores crônicas, dores de cabeça ou dores de estômago, musculares e queixas físicas.
Não existe um tempo pré-definido para o tratamento da depressão, assim, algumas pessoas melhoram após alguns meses, já outras precisam tratar durante anos. Isso normalmente depende da causa e da gravidade da doença, além da possibilidade e vontade da pessoa em seguir o tratamento corretamente.
Alguns especialistas apontam que para o tratamento ser completo envolve mudanças no estilo de vida. Ou seja, acompanhamento com fármacos são de extrema importância, somado a um acompanhamento psicológico individual e/ou grupo, suporte social e mudança nos hábitos alimentares. Além disso, é recomendado investir em algo que lhe traga prazer como dança, música, ioga, meditação, artes, leitura, pois são atividades que melhoram a autoestima e a autoconfiança.
Leia mais:
Quando eu mudo, tudo muda!
Quais são seus sonhos, planos e metas para 2019?
Sempre é hora de mudar!
Gratidão: como ela pode transformar a sua vida
Você já tentou ser a melhor versão de si mesmo?
Um olhar para si
Você já ouviu falar sobre a Síndrome de Burnout?
Setembro, o mês das flores e dos perfumes
A influência das redes sociais no mercado de trabalho
O amor de nossos avós
A bravura que vem de um coração forte
16 99607 3517
