A proposta de uma rotina detox é promover um descanso ao seu organismo sem a necessidade de se privar ou passar fome. Um processo simples porém correto que você pode acompanhar sem adicionar estresse ou demasiado trabalho à sua rotina. Somente entendendo o funcionamento do seu organismo.
Por que fazer um protocolo detox?
Vivemos em um mundo onde a poluição do ar já é recorrente por si só, e isso afeta seu organismo de modo generalizado. Além de metais pesados e outros tipos de agentes tóxicos.
As rotinas diárias estressantes, as comidas industrializadas, de origem animal, alergênicas (que causam alergias) e mucosas (que criam muco) exigem muito esforço do organismo que desvia energias que seriam utilizadas no processo de limpeza e regeneração para o processo de digestão de alimentos pesados. Esse desgaste constante com o tempo provoca o surgimento das doenças agudas e crônicas.
Sendo assim, a menos que você viva em um ambiente completamente livre de poluição, se alimentando apenas de comidas orgânicas, frutas e verduras tiradas diretamente das plantas sem agrotóxicos, com uma dieta vegetal, respirando ar puro e levando uma vida sem estresse, a grande verdade é que você vai precisar de uma limpeza de vez em quando.
Muita gente quer limpar seu corpo mas não sabe como ou por onde começar. A maior parte das pessoas pensam que é complexo demais ou que uma limpeza leva muito tempo e dá muito trabalho.
Então como iniciarmos uma desintoxicação do organismo?
Respeitar o relógio biológico já irá contribuir para a limpeza e desintoxicação do corpo. Atrelado com a mudança dos hábitos alimentares e o início de uma rotina saudável seu corpo já sentirá os benefícios deste processo.
Leia mais: “O Equilíbrio do Relógio Biológico é fundamental para a saúde”
Primeiramente é importante repensar aquilo que coloca no seu prato. Optar por alimentos vegetais frescos, frutas fibras e proteínas boas, é fundamental para iniciar um processo detox.
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Para a maioria das pessoas, inserir alimentos vivos e crus em sua dieta ainda é um conceito bastante complicado devido aos maus hábitos alimentares.
Muitos profissionais ainda sugerem grande parte de alimentos ácidos e inflamatórios como opções saudáveis.
Ocasionando insegurança nas pessoas por falta de informação quando falamos sobre alimentos alcalinos, funcionais e detox.
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Aderindo ao hábito de respeitar o relógio biológico e seguindo uma dieta alcalina fará com que seu corpo comece o processo de eliminação das toxinas acumuladas no organismo. E este processo trará inúmeros benefícios à sua saúde, tais como:
✔Rejuvenescimento
✔Diminuição do inchaço e a retenção de líquidos
✔Diminuição do estufamento abdominal
✔Emagrecimento (desinflama)
✔Melhor absorção de minerais e vitaminas
✔Bem estar físico e emocional
✔Redução dos sintomas desagradáveis da enxaqueca
✔Melhora do humor
✔Diminuição sintomas da depressão
✔Sensação de saciedade, ajustando os níveis do hormônio grelina
✔Ação antioxidante
✔Diminuição de dores musculares, ósseas, ligamentares
✔Melhora do sistema imunológico
✔Melhora do sistema digestivo
✔Aumento da qualidade nutricional
✔Clareza mental
✔Reversão de sintomas e doenças
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