A quase quatro meses estamos em uma pandemia (COVID 19), vivenciando um período atípico, com situações de incerteza e instabilidades na organização familiar, reabertura ou não de comércios, escolas, empresas, mudanças nas rotinas de trabalho, atividades e lazer. E como estão nossas emoções?
Fragilizadas. Muitas pessoas estão ansiosas, angustiadas, amarguradas e amedrontadas. Por quê?
Em uma pandemia, lidamos com o medo do incerto, ou seja, com algo que foge do nosso controle e que nos faz criar também várias situações ilusórias, sabe aqueles “e se”, nos fixando em algo que ainda nem aconteceu e que muitas vezes nem vai acontecer. Essas incertezas refletem diretamente no cotidiano e na saúde mental, pois, o medo aumenta os níveis de ansiedade e estresse, limitando a nossa qualidade de vida.
Penso que o aprendizado tem sido para todos. Vemos, revemos, reorganizamos. Porém, não sabemos até onde e quando tudo isso vai e, precisamos viver e conviver de maneira proveitosa e sadia.
A capacidade de aceitar as adversidades e vivenciar esse momento de maneira consciente e adequada em vez de negá-lo é o que vai diferenciar uma pessoa que passa por um momento difícil e consegue extrair algo positivo, daquela que apenas atravessa a tempestade. Ou seja, aceite o momento em que estamos passando e busque por prioridades no seu dia, por descobrir ou reaprender coisas que lhe sejam prazerosas. Encare os desafios, redescubra-se. São tempos de descobertas, reflexões, aprendizados e mudança de atitudes.
Usemos nossa inteligência emocional, a nosso favor. Pois ela preservará nossos sentimentos, como a tranquilidade, o amor, a alegria, colaborando para uma boa imunidade, de forma que aprenderemos com as dificuldades, e, consequentemente buscaremos por novas ações.
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