O que falta para atingir suas metas relacionadas à sua saúde e boa forma?
Você tem estímulo, se motiva a começar uma dieta, inicia a academia e hábitos para melhorar sua saúde. Decide que desta vez vai mudar e persistir. Começa à emagrecer e até ganhar músculos,percebe os benefícios, mas desiste no meio do caminho por vezes perdendo tudo que conquistou?
E com isso já aceitou seu estado atual e acredita que já tentou de tudo e que é muito difícil mudar seu corpo e melhorar sua saúde?
Muitas pessoas saem de um estado para chegar no outro e muitas vezes se perdem no caminho porque não possuem planos de ações e não tem disciplina para seguir as etapas que precisam ser percorridas.
Encontram oponentes pelo caminho e sem estratégias e conhecimento do seu próprio comportamento diante das mudanças, perdem o estímulo e a motivação e desistem sem realizar o que desejava.
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A grande motivação do ser humano é a busca do prazer e a fuga do sofrimento. Fazemos qualquer coisa para evitar a dor e obter prazer. Além disso nós temos algumas necessidades básicas e essenciais para nos manter em constante motivação.
Uma necessidade pessoal é algo que precisamos para ter um ótimo desempenho na vida. Sem as necessidades atendidas, uma pessoa fica carente e pode gerar estados emocionais de irritação, frustração e consequentemente desistir de atingir seus desejos e objetivos.
Cada um de nós tem a sua própria maneira de satisfazer essas necessidades. Algumas delas são positivas, construtivas, algumas neutras mas outras não saudáveis e destrutivas. Como por exemplo: álcool e drogas, inúmeras vezes são veículos destrutivos para a necessidade de variedade, incerteza que podem acabar com seus planos de melhorar sua saúde ou emagrecer.
Existem outras diversas necessidades negativas que também podem atrapalhar sua vida.
Você consegue identificar suas necessidades?
Já parou pra pensar se você está atendendo suas necessidades destrutivas e se afastando da sua meta?
Se você quer melhorar sua forma física, por exemplo, mas se deixa levar pela necessidade de extrapolar toda vez que algo desestabiliza suas emoções atrapalhando sua dieta ou deixando de ir treinar, é preciso repensar sobre esta necessidade de se permitir tal situação. Porque com certeza isso te afasta dos seus objetivos.
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Podemos sim satisfazer todas as nossas necessidades essenciais de desenvolvimento mudando nossa compreensão e comportamento.
O segredo para satisfazer nossas necessidades é mudar nossas percepções ou nossas ações.
A prática de um esporte atende à várias necessidades e com certeza é um veículo positivo e saudável que contribui no dia a dia para manter a motivação em busca das próprias metas.
Um esporte um pouco mais radical como andar de skate, por exemplo, atende a necessidade de; liberdade, de realização , de dedicação, de prazer, de aventurar-se entre outras.
Podem ter outras necessidades também como; de ser útil, de cuidado, de elogios, de quietude e etc.
O importante é escolher a maneira mais harmoniosa e saudável de satisfazer suas necessidades para que elas não prejudiquem e sim contribuam e motivem a busca das suas metas.
Não desistimos dos nossos desejos. Desistimos no percurso para atingir nossos objetivos.
Se compreendermos que a motivação e o estímulo são pontos de partida fundamentais mas que a competência e os planos de ações são fatores decisivos durante a jornada iremos de fato realizar muito mais em nossas vidas.
Atendendo positivamente suas necessidades, sendo um bom estrategista e tendo suas razões bem claras para a busca dos seus desejos, além de planos de ações colocados em prática, você irá romper as barreiras que te impediam de atingir o estado desejado e que te faziam desistir no meio do percurso.
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